Triar la cadira d'oficina ergonòmica adequada

Quin tipus de cadira d'oficina ergonòmica és millor?

Hi ha molts tipus de cadires ergonòmices disponibles per utilitzar-les a l'oficina. Cap tipus de cadira d'oficina és necessàriament la millor, però hi ha algunes coses que és molt important buscar en una bona cadira d'oficina ergonòmica. Aquestes coses permetran a l'usuari individual fer que la cadira funcioni bé per a les seves necessitats específiques.

Quines característiques hauria de tenir una bona cadira d'oficina ergonòmica?

Reposabraços. Els recolzabraços de la cadira d'oficina han de ser ajustables. Han de permetre que els braços de l'usuari descansin còmodament i que les espatlles estiguin relaxades. Els colzes i els braços inferiors han de descansar lleugerament i l'avantbraç no ha d'estar al recolzabraços mentre s'escriu.

Giratòria. Qualsevol cadira d'estil convencional o ergonòmica ha de girar fàcilment perquè l'usuari pugui arribar a diferents zones del seu escriptori sense esforçar-se.

En primer lloc, tenint en compte l'estil "convencional" de la cadira d'oficina, hi ha una sèrie de coses que hauria de tenir una cadira ergonòmica, com ara:

Alçada del seient. L'alçada del seient de la cadira d'oficina ha de ser fàcilment ajustable. Una palanca d'ajust pneumàtic és la manera més senzilla de fer-ho. Una alçada del seient que oscil·la entre unes 16 i 21 polzades del terra hauria de funcionar per a la majoria de la gent. Això permet a l'usuari tenir els peus a terra, amb les cuixes horitzontals i els braços fins i tot amb l'alçada de l'escriptori.

Amplada i profunditat del seient. El seient ha de tenir prou amplada i profunditat per suportar còmodament qualsevol usuari. Normalment, 17-20 polzades d'ample és l'estàndard. La profunditat (de davant a darrere del seient) ha de ser suficient perquè l'usuari pugui seure amb l'esquena contra el respatller de la cadira d'oficina ergonòmica, deixant aproximadament entre 2 i 4 polzades entre la part posterior dels genolls i el seient. de la cadira. La inclinació cap endavant o cap enrere del seient ha de ser ajustable.

Suport lumbar. El suport de la part baixa de l'esquena en una cadira ergonòmica és molt important. La columna lumbar té una corba cap a dins, i estar assegut durant llargs períodes sense suport per a aquesta corba tendeix a provocar l'encorbament (que aplana la corba natural) i tensar les estructures de la columna inferior. Una cadira ergonòmica ha de tenir un ajust lumbar (tant en alçada com en profunditat) perquè cada usuari pugui obtenir l'ajust adequat per suportar la corba interior de la part baixa de l'esquena.

Respatller. El respatller d'una cadira d'oficina ergonòmica ha de tenir entre 12 i 19 polzades d'ample. Si el respatller està separat del seient, ha de ser ajustable en alçada i angle. Hauria de ser capaç de suportar la corba natural de la columna, de nou amb especial atenció al suport adequat de la regió lumbar. Si la cadira d'oficina té el seient i el respatller junts d'una sola peça, el respatller ha de ser ajustable en els angles cap endavant i cap enrere, amb un mecanisme de bloqueig per evitar que vagi massa enrere un cop l'usuari hagi determinat l'angle adequat.

Material del seient. El material del seient i del respatller de la cadira d'oficina ha de tenir un encoixinat suficient per ser còmode per seure durant períodes de temps prolongats. Tenir un teixit de tela que transpira és preferible a una superfície més dura.